Das große Rücken Portal

Ob Rückenschmerzen, Hexenschuss oder Nackenschmerzen – hier erfahren Sie Hintergründe und medizinische Zusammenhänge. Beginnen Sie auf Ihre Körperhaltung zu achten und trainieren Sie Ihren Rücken für eine schmerzfreie Bewegung.

Rückenübungen für zu Hause und Büro

Mit einigen Grundregeln zu einer besseren Haltung und Rückenproblemen langfristig vorbeugen.